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智能秤帮助我们少走减肥弯路
发布时间:2019-09-23   点击次数:88次
   智能秤帮助我们少走减肥弯路
  现在这个时代,越来越多的人开始注重自己的体重,在饮食方面也会比较控制,什么时候吃多了又得称一下看看胖了没。所以很多人家里都会备有一把电子秤,但是电子秤只是单纯显示体重的数量,而智能秤不但显示体重,还能全面分析健康指标的数据,更进一步了解到自己的体脂情况。
  因此智能秤的概念已经越来越普及,首先我们先来了解下智能秤的工作原理:通过微安培的电流穿过身体的躯干和四肢,所产生的阻抗值来评估身体的各项成分。
  1、我们先来看看体重
  对一般人而言体重是一个zui直接的反应你胖瘦与否的数据,身高不变,体重升了说明你胖了,体重降了说明你瘦了,但体重只是一个初期的判断,要知道一个肌肉含量大的人和一个肌肉含量少的人体重一样时身材比例是完全不一样的,我们需要的是前者。
  2、骨骼肌
  附着在骨骼上的肌肉,骨骼肌中可储存大量的水分、蛋白质、无机盐,骨骼肌较少会造成身体缺水,缺蛋白质,新陈代谢变慢,排毒能力下降,皮肤松弛等,所以我们要去通过做力量训练增加我们的骨骼肌含量,提高基础代谢,骨骼肌含量高了,身体才会更健康。
  3、重要脂肪是指维持正常人体生理功能所需的zui低脂肪含量。同样重量的脂肪和肌肉他们的体积是不一样的,很多虚胖的人更应该增加肌肉含量,减少脂肪。内脏脂肪过多、过厚会影响到内脏的正常运作,对健康有很大的隐患。脂肪偏少会造成脂溶性维生素的缺失。
  4、基础代谢
  是指维持机体zui基本生命活动中能量的消耗,是机体处于清醒,在20度左右环境中,神经、肌肉完全安静与空腹,维持生命所必须的zui低热能需要量。基础代谢低表示其骨骼肌的质量是非常低的,我们摄入的远超过我们基础代谢的消耗,那么热量的堆积就会导致体脂肪的增加。
  常备智能秤可以帮助您有效的进行减肥,而非无目的的节食或是运动。以上就是小编今天带来的关于智能秤的全部内容了,希望能够帮助到您,如果您想要了解更多关于智能秤的相关知识,欢迎持续关注本站,小编会定期为您带来相关产品的其他介绍。

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